朝ヨガで カラダ整え 気を上げる 冬の朝はお布団から出るのも一苦労ですが 頑張って起きた 朝ヨガはカラダを整え、エネルギーを上げてくれます オンラインのEarthing Flowyogaは カラダが目覚めていく感覚を大切にしながら進めていくyogaです。 足の裏ほぐし…