Negimoe’s blog

ヨガして、踊って、木登りして、 泳いで 、 空中で舞って、 子宮頚がんと平和条約交渉中 の LUFTMENSCH /yoga/dance/climbing a tree/aerial tissue/swimming /cervix cancer

ソラ ソラ シ レ ミ レ〜Andante〜 歩くような速さで

保育園か小学生だったころ

ピアノを習っていた

 

練習をしないから上達しないので

続けられなかったけど

今ならやれる気がする笑

 

その中でたまにふと頭の中に流れてくる曲がある

 

なんて曲だったかなー。

題名のメロディは思い出すのに

曲名が思い浮かばない笑

 

 

とにかく、

Andante(歩くような速さで)」

 

をテーマに演奏するための、練習曲だった。

 

 

その時、ピアノの先生が

曲とテンポについて説明してくれた

 

「音楽はテンポによっても表情を変える事が出来るのよ」って

 

同じ曲でもテンポ(速度)を変えると

違う曲のように聞こえる時がある

 

ここでテンポとは

-----

テンポとは、拍をどれくらいの速さで打つか、ということです。拍を速く打てば1拍の長さは短くなり、拍をゆっくり打てば1拍の長さは長くなります。しかし、拍をどんな速さで打っても、つまりどのテンポでも、1拍は1拍であり、そのことに変わりはありません。

by:Wikipedia 

https://ja.m.wikibooks.org/wiki/テンポ

——

 

ちょっと分かりにくいかな?

テンポを身近に感じやすいのは

エスカレーターで乗ってる人

動かないで上まで上がる人は一定のテンポで上に向かう

歩いていく人は、少し早いテンポで上まで到達する。

 

動いたり、鳴ったりする速さに種類があって、

それがテンポ(速さ)によって、分けられる。

 

そんな感じです。

 

話を戻すと

そのテンポは世の中のいろんなところに存在してて

 

街のテンポ

山のテンポ

海のテンポ

人のテンポ

街のテンポ

 

全てにテンポがあると、最近思うのです。

 

そんなテンポを感じる人はどれくらいいるかな?

 

 

退院してから最初のお買物の時に

あまり体に刺激を与えないように過ごしていたので

 

亀さんのようにゆっくり歩いてたし

商品を選ぶのも、

レジに行くのも、

人の話を聞くのも、

 

ゆっくりしてました。

(いつもは凄く早いの。エスカレーター駆け上がるくらい)

 

そこで、母と一緒に薬局に行ってんだけど

そこの店員さんは

ゼンマイを限界まで巻いた後の機械のように

キビキビ動き、

無駄が無いような動きと喋り方で

お会計をするの。

 

カタカタカタカタカタカタチーン🤖

 

というようなテンポ

早くて、

なんだかこっちがおっとっとーってなる感じ。

 

お会計の時にお財布からお金を出すことすら

ゆっくりしてた私は彼をきっと苛立たせてしまっただろうなと思う瞬間でした。

 

ちょっと妄想を広げると、

マニュアル通りに動く人で

イレギュラーな対応が出来なさそうだなって思う。

 

 

そのあと、時計屋さんに行った。

 

私の近所には時計屋が2つあって、二店舗回った二店舗目で買い物をする事にした。

 

従業員が一人で、ショーケースが4つくらいのあまり大きくないお店だったけど、

 

あんまりお客さんも居なさそうだったので

ショーケースを見ながら

時計の性質について質問しようと声をかけた。

 

何か作業をしてたのか、10分ほど待たされてやっと来てくれた。

 

あっさりと簡単な説明を受けて

購入を検討する

すると、近所のかまっておばあちゃんその1があらわれ、店員さんはノロノロと説明を始める。

 

10分ほどして

やっと終わったと思い、購入したい時計を示して、ラッピングをしてもらうことにした。

 

ここまでで入店から30分である。

一緒にいた母はだんだんイライラしてきて、別のお店に行き時始めた。

さっきの薬局の店員さんとは対極でかなりのローペース。

それでもその時の私は、きっと同じくらいのテンポで動いてたので、ここでは気にしなかった。

 

そしてラッピングの前に、時計の最終調整をしてたら、日本時間の設定が変わっちゃうボタン(?)を押しちゃったらしく、20分待ってくださいと。笑

 

待ちましたとも。笑

 

そして、ラッピングをしてもらってる時、

また近所のおばさまが来て壁掛け時計を買っていった。

ラッピングはなかったのできっとそっちを優先したのだろう。

 

それでもその一人の対応に15分はかかったと思う。

 

その後、流石にこれ以上後回しにされてはいつまでもお家に帰れないと思い、

レジの近くで待つことにした。

 

すると今度はまた近所の構っておばあちゃんその2がきて、目覚まし時計の機能について聴き始める

(ここで構ってとつけるのは、購入は絶対しないであろう雰囲気だったので)

 

店員さんも、それがわかってたのか、少しそっけない返答をするが、それでも5分はかかってた。

 

あーだこーだして、ようやくラッピングに取り掛かって、

お会計までしてようやく、お店を出ることが出来た。

 

今度はとっても、スローテンポで動き接客をする人で、

彼は一生懸命早く動こうとしてるのに、焦って余計空回りしてる感じだった。

 

母はすっかり待ちぼうけになって苛立ちを通り越して呆れてた。

 

その日に起きた出来事はそれだけだったんだけど、

一度に2種類のテンポを目の当たりにして、しかも片方はとっても早く、もう片方はとっても遅い。

 

そしていつもは素通りしちゃう事だけど、

世の中はいろんな[テンポ]が流れてる事に気付いた。

 

 

アップテンポで規則正しく動くモノや

スローテンポでゆったり動くモノ、

 

 

海の近くや、山、穏やかに流れる川のテンポ

街中の横断歩道と、田舎の横断歩道のテンポ

そこに身を置く人たちのテンポ

大きい動物たちのテンポや、小さい動物たちのテンポまでも

 

みんな違う。

 

それは「均一に揃うから美しい」とかではなく、

 

それぞれのテンポに

それぞれの良さがあって

 

人がこのテンポたちを醸し出す時は

それぞれに得意不得意がある

 

それが上手い具合に重なると

心地よかったり、

 

あるいは心地悪かったりする。

 

 

「仕事」

という点から見ると、

以前、私はアップテンポで動き進めるのが得意で、遅い事に苛立ちを感じたり、ストレスを感じたりすることも多々あった。

 

私は一段抜かしで階段を駆け上がるように、

成長するのが好きだった。

 

出来ないことは無いと思ってたし、

軽快で早いテンポで物事進めて行くのが一番良いと思っていたので

ぶっちゃけるとモタモタ、ノロノロしてる人に対して、私は随分冷たかったと思う。(反省中)

 

 

そんな私が、

人それぞれにテンポがあって、

そのそれぞれのテンポが面白い

 

と思うのは

だいぶ画期的な事な気がする。

 

 

テンポについて、

確証はなかったけど、気づきのタネはいっぱいあった。

 

一つは、去年の夏に行った富士山登山の歩くテンポ

 

もう一つは、大事な人との関係性深める間に生まれた 成長のテンポ

 

そして今回、自分が手術という体の一部を切り離した後の療養中に、体が回復してる段階で感じたテンポ。

 

 

身体的だったり、精神的だったり

 

テンポはどこにでも存在してて

良い調和が取れていないと、どこかに不調が現れたりする事もある。

 

だからと言って拒絶すると、今度はそれもノイズになる。

 

 

どんなテンポも

その場その場で楽しめたら良いなと思う。

 

 

出来れば私は Andante のテンポでいたいな。

 

おしまい

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雨の香りを嗅ぐと、思い出がこみ上げることがある。6月ですね。

💙6月の活動💙.

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あっという間に6月になってしまった笑.

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体調はお陰様でゆるゆる回復してます🍀.

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最近思うのは時間の流れは加速してるのに.

私は低速でしか進めてないのでは?と.

どんなに急いでるつもりでも.

周りの人とのテンポが合わないこともしばしば🙈.

それでもしょうがないかー!.

と思いつつ.

水面下ではゆるゆると動いております🐢.

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最後お知らせもありまっせー!.

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さて、まずは今月のクラススケジュールです✨.

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《NAVI 藤沢 》

-6/1.

🦉op60 10:00.

🦅Ab 11:30.

-6/4.

🦅Ab 10:00.

🐣F1 12:00🔰.

-6/8.

🐥F3 10:00.

🦅Sf 11:30.

-6/14.

🦉op75 10:00.

🐥F2 12:00.

-6/18.

🐣F1 10:00🔰.

🦅🦅Sf 12:00.

-6/22.

🦅AY 10:00.

🦉F3 12:00.

6/29.

🐥F3 10:00.

🦅Ab 11:30.

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《NAVI学芸大学》.

-6/4 .

🦅AY 18:30.

🦉Op60 20:00.

-6/9.

🦅AY 12:30.

🐣F1 14:30🔰.

-6/23.

🐥F3 13:00.

🦅Ab 14:30.

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《NAVI自由ヶ丘》.

-6/18.

🦉Op60 18:30.

🦅AY 20:00.

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《カラダボ戸塚》.

🦉6/7、6/21 木曜日 10:30 Op75.

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メガロスみなとみらい(女性専用スタジオ)》.

毎週金曜日 .

🦅AY2  18:45

🐣Fun1 20:15🔰.

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《🐠BAYFLOW 吉祥寺スタジオ🐠》.

毎週木曜日 18:30 FLOW YOGA🔰.

毎週日曜日 10:00 BEACH YOGA🔰.

ご予約、詳細はBayflow吉祥寺 HPより!.

体験は¥1000です.

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.

AntiGravity®︎FitnessもYogaも

🔰マークのものは体験大歓迎💖.

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さてここからはお知らせですよ~.

 


🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕.

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ご縁あって.

6月から腰越にある《Powder Company Shonan》という粋な古民家のSnow&SUP ショップにて.

Yoga&Health 分野の新事業運営、クラスを担当させていただくことになりました🙏✨.

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今月はプレリリース 月間として.

不定期ではありますがクラスを行います✨.

かなり少人数のクラスにはなりますが.

お近くの方、湘南に遊びにくる方.

ぜひお立ち寄り下さい✨.

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以下のリンクから詳細 予約がご覧になれます♡.

 

https://coubic.com/powcom-yoga/103794

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[開催日程]

6/3  (日).

14:30 open 15:00-16:00 16:30 out.

.

6/10 (日) .

14:30 open 15:00-16:00 16:30 out.

17:30 open 18:00-19:00 19:30 out.

.

6/14 (木) .

7:00 open 7:30-8:30 9:00out.

9:30 open 10:00-11:00  11:30 out.

.

6/17 (日) .

 14:30 open 15:00-16:00 16:30 out.

 17:30 open 18:00-19:00 19:30 out.

.

6/23 (土) .

 17:30 open 18:00-19:00 19:30 out.

.

6/24 (日) .

14:30 open 15:00-16:00 16:30 out.

17:30 open 18:00-19:00 19:30 out.

.

6/26(火) .

7:30 open 8:00-9:00 9:30out .

17:30 open 18:00-19:00 19:30 out.

.

6/28 (木) .

7:00 open 7:30-8:30 9:00out .

9:30 open 10:00-11:00  11:30 out.

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🌱🌱🌱.

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そして、7月からは.

2年ぶりの海の家でのAG企画も出てきますよー!!🐠🏖🧘‍♀️😎.

詳細をおたのしみに💖.

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長くなっちゃった笑.

今月も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております♡.

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#AntiGravityFitness #yoga #hammock #CHH

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また一つ、歳を重ねることが出来ました。

🌱T h a n k y o u🌱.

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沢山のお誕生日お祝いコメント&メッセージ.

ありがとうございました🍀.

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27歳の誕生日は.

日曜日に家族で妹とWお祝いディナーからの.

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前々日に @powder_company_shonan の高久社長、ガクさん、Michael さん 、そしてロケチキのミミちゃん に @rocketchicken2014 でサプライズお祝いしてもらって.

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前日は Michael さんに .

長野の安曇野の最高に快適なホテルに連れてってもらい.

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当日は上高地の神聖な森ハイキングというアクティブ感笑.

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何度見ても心がぎゅっとなるような色の川の流れを横目に.

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歩くたびに浄化されていくような不思議な森を抜けて.

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その昔、神様が降り立ったと言われている場所に向かいました.

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お天気も味方してくれたので.

みんながメッセージをくれた通り.

素敵な始まりでした🌱.

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毎回前向きに.

ワクワクすること!.

を探しながら生活してても.

何度も言ってしまう耳にタコな.

「癌」という衝撃的な経験も.

愛犬の病気も.

踊る事も.

仕事とどう向き合うかも.

どんな出来事も.

全ては私自身をどう受け入れて.

向き合って生きていくのかという.

自分の心と体の距離を近づけるための流れ.

何だろうな。.

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まだまだだ成長期.

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「全てを受け入れる」なんてたいそうなことは出来ないかもしれないけど.

良い波に乗って行けるように.

ゆるゆる成長し続けたいな.

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夏には車という相棒が我が家の一員になるし!.

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6月から楽しい事が始まるし!.

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少しずつ体温は安定してきてるし!.

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ワクワクすることしかない🤤💖.

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最後にいつも応援してくれる皆さま.

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今後とも こんな私ですがよろしくお願いします~💖.

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2018.05.25

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我が家のアイドル ルナちゃん ♀ 13歳 コーギー

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「種族を越えた絆」というと堅っ苦しいかもしれないけど

 

種族違えど、愛や友情を育むことが出来る。

 

愛犬ルナちゃんに

目の腫瘍が見つかっちゃいました

悪性か良性かはわからないけど、悪性の場合はメラノーマという病気で加えて緑内障だそうです。

そして腎臓も弱ってるみたい。

 


13歳のおばあちゃんだけど

食欲旺盛で元気そのもの。

 


腎臓の方は犬用の食事療法でなんとかなるみたいです。

私と同じだね笑

 


目は....

数週間前に左目の上に黒いデキモノができてて、

動物専門の眼科に行ったら、言われた事です。

 


今のところ、ルナちゃんの日常生活には何も問題がなくて、自覚もなさそう。

ただこれからどんどん眼圧が上がって

目の痛みが出てくるみたい。

 


摘出手術がベターらしい。

けど、犬の13歳は人間でいう70歳くらい

 

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70歳のおばあちゃんが全身麻酔で目を取る手術をするって

そのまま眠ったままになる可能性やその他のリスクもある。

 


どちらかというと、

生まれたままの状態で天寿を全うしてほしい。

 


だけど痛い思いや食欲が落ちちゃうのを見るのも悲しいだろうな。

 


どっちにしても長生きしてほしい。

 

 

 

私の病気が発覚した時と同じで、

自覚はない。

痛みもない。

 


私の手術から1ヶ月半で

今度は別の家族の病気が判明。

 

 

 

私もルナちゃんも早期発見ではあるみたいだけど...

病気が発覚して

どちらも手術を受ける病気という

ダブルパンチの衝撃は家族に強く与えてる

 

 

 

病気に負けないとか、

笑顔でいれば病気は治るとか、

ストレスフリーを心がけた生活改善とか、

 


色々やって、明るく明るくしようとしてるんだけど

 


やっぱ落ち込んでしまう。

 

 

 

まだ厄年じゃないんだけどなー

 


厄祓いした方がいいかな~...

 

 

 

今までルナちゃんは、特に大きい病気もしてなくて、

去勢手術はしなかったものの

数年前に子宮に水が溜まっちゃったので子宮は摘出してしまいましたが、

すぐ元気になって

これといって大きい問題もなかった。

 


そして

ここ1年ほど前足の関節が弱くなっちゃったので

歩いたりお散歩もあんまり行きたがらなくなっちゃったけど、元気で食欲旺盛 

ご飯を食べてたら

必ずテーブルの下に来て おねだりや溢れものをいち早くキャッチするくらい食い意地がすごい(誰に似たの笑)

 


ほどに

13歳のコーギーにしては

とても健康な子です。

 

 

 

それなのに、

まさかの事態。

 

 

 

私の時と変わらない。

「子宮の悪いところを取ってしまえばいい」

「目の悪いところを取ってしまえばいい」

 


取らないと良性か悪性か検査できない。

 

 

 

と、、、

 

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でもこんなに可愛い子の目を取るって、、、考えただけでも

 


涙が出る。

 


私が診断から1ヶ月で手術をすることになった緊急性の病気だったのも、この1ヶ月の間にものすごい葛藤があったし、

いっぱい泣いたのに。

 


ルナちゃんは、感情や痛みはあっても

私ほど意思表示が強いわけでもないし、

嫌でも拒絶するのが絶対できるとも限らない。

 

 

 

犬の一年は人間でいうと5年くらいだそう。

だから、私たちの1年の間に病気進行が5年分という事も言えなくはないわけで

 

 

 

誰にでも当てはまる「早期発見早期治療」

これは種族を超えても言える事だとは思うけど

 


自分でも体感するけど

全身麻酔」で「摘出手術」

というのが体にかける負担というのは

思ってたより、ものすごい負担で、

私ですら未だに全力を出しきれないのだから

 


70歳のおばあちゃん もうシニア犬 のルナちゃんに

同じ思いをさせるのが辛い。

 


これが現実っていうのがただただ

悲しい。

 

 

 

落ち込むと免疫下がっちゃいそうだから

これ以上は追求しないでおこう。

 

 

 

今はただ、当たり前の毎日ではなく

生きてること自体が奇跡の繋がりでしかない。

 


その日々に感謝して

大好きな人犬との時間を過ごそう。

 

 

美人なのに寝顔がブチャイクで、

食い意地すごくて、

寝相も大胆で

寝っぺが得意で

人間よりも人間のような

可愛いルナちゃん。

 

何が一番幸せか、何が一番良い選択なのか

すぐにはわからないけど、寄り添って考えていこうね。

 

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f:id:Negimoe:20180519164912j:imagef:id:Negimoe:20180519164941j:imagef:id:Negimoe:20180519165143j:imagef:id:Negimoe:20180519165215j:image

 

 

 

 

 

 

 

Gluten free life 〜免疫力を上げるために取り組んでいる食事療法その①〜

 

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詰め込み過ぎず、ゆる過ぎずライフを実践中な私ですが、.

.

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術後、退院してから、細々と進めている.

健康改善のための食事療法があります。.

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その名も

グルテン フリー」食生活.

.

以下引用

ーーーーーーーーーーーーーーー

グルテン【gluten】とは


小麦粉に水を加えてよく練ってから,水で洗うとデンプンが洗い流され,あとにねばねばしたものが残る。

これがグルテンで小麦のタンパク質の主体である。

原料の小麦粉に対し,

40%前後得られる場合,その小麦粉を強力粉といい,

20%前後の場合薄力粉という。

中間は中力粉という。

小麦粉がパンやうどんになるのは,このグルテンの粘性のためである。

グルテンはグルテニンというタンパク質とグリアジンというタンパク質から成るが,タンパク質に含まれているシステインというアミノ酸が,他のシステインと化学的に結合し,網目構造をつくっている。

(世界大百科事典 第2版の解説より)

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

そしてグルテンフリーとは

簡単に言うと、これらが含まれているものを食べないという事。

 

もっと詳しく良いコラムがあったのでシェアします。

 

オリーブをひとまわし HP

https://www.olive-hitomawashi.com/column/2017/12/post-839.html

以下引用

ーーーーーーーーーーーーーー

グルテンフリーを実践するにあたって

(個人差のある体)
それぞれの体調、体質、さらに考え方があるので、一概に小麦はNGと言及することはできない。

しかし、グルテンフリーを生活に取り入れることは、いい効果を発揮する可能性もある。ここからは、簡単にできるグルテンフリーのアイデアをお届けしていく。


(主食問題)
グルテンが、パンやパスタ、うどんなど、小麦粉で作られた食品に多いことは、前述の通り。この主食をカットするとグルテン摂取はかなり減る。代わりに食べたいのが、お米。米にはグルテンは含まれない。グルテンフリーの基本は、主食を米にすることだ。また米を使った餅などもOK。


(和食が安心)
グルテンフリーは、同時に糖質をコントロールするとより効果が高いと言われている。こう見ていくとご飯に、味噌汁、野菜や海藻、豆類を多く摂取できる和食は、グルテンフリーにぴったり。和食の基本、「まごはやさしい」は、体にもやさしいのだ。

 

ーーーーーーーーーーーーー

 

と言うもの。

 

私の食生活は別にパンが中心かと言うとそうではなく

あるものは何でも食べる派で

 

アトピーがひどかった時は

卵と牛乳を少しセーブしてる時もあったり

 

ヨガを始めた頃はカフェインが良くないからと言って、

コーヒーを控えてみたり

牛肉をあまり食べないようにしてることもありましたが

それ以外の食事の制限はあまり厳格にしてませんでした。

 

 

だって食べるの大好きなんだもん😋💖

 

ご飯が好き、

お好み焼きが好き、

お蕎麦が好き、

ラーメン、うどん、パスタも、ピザもパンも好き。

 

美味しいものを食べるのが好きです。

 

 

そんな私ですが、

万年冷え性基礎体温35.6度ちょい

と低体温。

 

体を冷やさないように、

飲み物常に常温か温かい飲み物

首足首手首を冷やさないようにしたり、

ショートパンツを履いても、インナーはヒートテック&腹巻常備

夏でも荷物になっても防寒用ショールやパーカーも常備

 

と色々工夫をしてましたが、

全く治る気配はなし。

 

おまけに

お腹を触るといつもひんやり冷たい。

 

 

そりゃーガンも増えるわ〜!!

 

 

というわけで、とある鍼灸の先生に勧められて

手術後から「グルテンフリー」の食生活を初めてみたわけです。

 

といっても、

アレルギーがあるわけではないので、

ゆるーく「ユルテンフリー」な感じですが、

 

先程書いたように

 

原材料に小麦粉が入ってるものを基本的に

「体に取り入れない」というものなので

 

ざーっとコンビニのモノを見てると

「小麦粉」と書いていない商品っておにぎりとかグミ、飴、飲料系くらいしかないんじゃないか!?

というくらい何もないんですよ。

 

もうね、ビッくらポン

 

今まで仕事柄 移動しながらパパッとお腹に溜まるものや

エネルギーがすぐ出そうなもの

菓子パンなんて

安くて、ささっと食べられて、エネルギーが出るものだから重宝してたけど

 

もちろん添加物なんかも考えて

あまり入ってないものなんかを

一応選んで食べてたけど

 

原材料「小麦粉」に該当する食品の多さ😂

 

 

お陰で「最近痩せたね」と言われますが、

体重は減ってません💔

 

ただ、食べるものがだいぶ変わったので

最近25歳過ぎて気になりだした

お腹周りのプニョ肉が落ちてきました。

 

 

そんな効果もありつつ、

 

一番の目的

 

基礎体温の向上」

 

初めて1ヶ月とちょっと、

 

 

効果が出ました。

 

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婦人体温計で基礎体温ここ1ヶ月ほど測っていたのですが

 

見よ、最初のジグザグ度合い。

 

笑っちゃうくらい乱れております。

まるで私人生、山あり谷ありをリアルに表現してる笑

 

 

そしてここ1、2週間ほど 

体温が上昇し、安定してるのがわかるでしょうか!?

 

ずっと37度代なんですよ。

低くても36.9とか36.8度とか!!

 

え!!

すごくないですか!?

 

体温安定してきてるんですよ!!?

 

グルテンフリーをしてただけで!

 

ずーっとジグザグだった体温が滑らかになり始めました!

 

✨✨🤒🤒🤒✨✨

 

若干体温上がりすぎてすぐのぼせる感じになっちゃいますが笑

 

低体温で悩んでた私からすると

若干微熱の領域ですがw

 

体温が上がると、がん細胞は増えにくくなるらしいので!!

 

この調子で37度?

え?平熱だよ?

みたいになりたいです。

 

 

グルテンフリー意外にも実はやってた事があって、

マヌカハニーの濃度濃いめのを眠る前舐めてみたり

人参ジュースを飲んでみたりもしてますが、

常に心がけてるのは

グルテンフリー(小麦粉系の食品食べない)」

食生活

 

お陰で大好きな

お好み焼きは食べられませんが食べられませんが😭

焼きたての食パンバターたっぷりとか🍞

ピザとか🍕

パスタとか🍝

美味しいブラウニーとか!!

 

食べられませんが

最初は食べたい衝動がすごく起こってましたが

 

今は、「食べなくても平気」な感じになってきたのも、

1ヶ月続いてるから

のようです。

 

何事も直ぐに効果は出なくても

3日、3週間、3ヶ月、3年。

 

と繋げていけば自ずと変わってくるものですね。

 

というのを身をもって体験しております。

 

 

ただ、この食事療法も

人によって合う合わないがあると思うので

 

必ずしも改善されるとは言い切れません。

 

あくまで、私の場合は、効果が出てきたよ。

 

というものです。

 

が、体質改善するには、試してみる価値のある、一つであると思います😊💖

 

私はひとまず3ヶ月続けてみます。

 

他にも、体を冷やさない対策を色々試してみます

 

3ヶ月後にどんな変化が起こったか、報告できるのを楽しみにしてます✨

 

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つづく。

 

 

 

 

 

手術から1ヶ月、毎日を120%で生きてるからこそ、日々、限界を見極める基準を更新する新感覚

手術、入院から1ヶ月が経ちました。

 

 

その間が濃ゆすぎて

もう随分前の事のように感じますが、まだ1ヶ月しか経ってないんですね。

 

 

さて術後の経過ですが、お医者さん曰く

「順調に手術跡は回復してます。」

だそうです。

 

ただ、動きすぎると

出血し始めてしまいます。

 

それに伴って(?) 

味わった事のない貧血のような状態に頻繁になるようになりました。

 

(普段インストラクターの仕事をしてて常に体を動かしているのですが、貧血とは無縁の生活をしてました。)

 

でも、少し階段を登ったり、少し長距離を歩いてみたりするだけで、頭の方から血の気が引くような、

さぁーーーーーっと体の力が入らないような、

目が回る感覚になって

 

しばらく休まないと、次に動けないくらいの状態にはなってしまいます。

 

なんだか、思った以上に回復が遅く、

私本来の日常を送るには時間がかかるようです。

 

 

私の日常。

というのは、

朝 まず横浜近辺のスタジオで2レッスン

昼と午後過ぎはいったんお休みして

(日によってはダンスをしたり、レッスンをしたり移動したり、間にミーティングが入る事もありますが、)

夕方夜は都内で2レッスン

 

 

今年は車を買いたいという目標もあって、

「稼ぐ年」

として、

一日4クラスを基本的にしてて、(これが働きすぎかというとフリーランスなので実はそうでもないはず)

 

毎日北へ南へ西へ東へ

自宅から都内へは1時間以上の旅をしながら

 

クラスを行なっているわけです。

 

お陰で、

電車で座れたらすぐに爆睡出来るスキルが着きました✨笑

 

とにかく、私の日常は、一日中外で飛び回って

家には寝に帰るような生活。

 

 

3年ほどはお休みはほとんどありませんでした。

そして思いっきり休むとこは休んで旅をしたりしてました。

それが私のリフレッシュ方法✨🌺✈️🐠✨

 

ただ、今年になって

「自分定休日を作ろう!」

と週に1日、出来て2日お休みするようにしてました。

 

その休みはスノボに行ったり、

海に行ったり、主に自然の中でダイブするか、おうちでゆっくりしたり、、、、

 

 

ちょっと生活っぽい事も始めてました。

 

そして、たまたまお休みだった2月の水曜日に病院に行って、

 

そこから病気が発覚...

 

現在に至るわけです。

 

手術の後、日常生活はすぐに出来ると言われていたので、

私の日常生活に戻そうとスケジュールもあまろ変えずにいたのですが

 

術後の体には意外にハードだった事に気付きました笑

 

 

有難いことに、とにかく5月までの予定が埋まっていて、それが終わるまでは手術は受けられないと言っていたほど、

お仕事に恵まれていました。

 

 

が、緊急の手術をして、

4月の終盤一気にイベントが3つ重なり

充実感はありつつも、体はついてこなくて笑

 

そのさじ加減が難しいな〜と苦戦しました。

私の場合

「何かをやる。」となったら出来るだけこだわりたい。

言葉を使って、ツールを使って、体を使って

一番いい表現ができる何かで自分が工夫できる最大限のパフォーマンスをしていきます。

 

 

そんな中、先週末4/28は4年間私を育ててくれた

スタジオNAVIの4周年パーティでした。

 

病気がわかるちょっと前の2月の頭ぐらいから

4周年で私が率いてる有志のAntiGravity®︎インストラクターダンス部のパフォーマンスをお披露目する事になっていたのですが、

 

もともと、いろんな場所で活躍されているインストラクター達の予定を合わせるのも難しく、練習時間はスタジオ営業終わりから終電まで。

 

加えて私も行けない日もあったけど、

心強い仲間のお陰で、ちょっとずつ集まっては練習をして、昨日のパーティ直前にやっと全員揃って

リハーサルをすることができた!というくらいバタバタな感じでしたが、

みんな素敵に踊ってくれました♡

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私よりもいっぱい経験のあるダンサーの先生達も参加してくれてるのですが...

 

みんな可愛いでしょ❤️

そしてとっても愉快で、それぞれに濃ゆい個性があって、

高め合える仲間なのです✨👯‍♀️✨

 

 

私はAntiGravity®︎ インストラクターを始めて4年

 

最初はトンチンカンだったけど、

いつのまにか沢山の素敵な仲間が増えて、

生徒さんが増えて、

ステキな空間が出来上がってました。

色々と思いがこみ上げましたが、とても良い時間でした。

 

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↑今年は全員ではないけど、初期メンバーがいっぱい集まりました集まりました💓

 

パフォーマンスもイベントも大成功

 

みんなの笑顔が良かったな〜^ ^🌱

 

 

そして、ここからはお知らせです。

 

前々回のブログで書いた

5月のダンスの公演に出演するという宣言は、

 

体調と、リハーサルの進行状態を考え

 

出演しないことになりました。

 

楽しみにしてくださってた方

スケジュールを開けて

チケット申し込んでくださっていた皆様

申し訳ございません💦💦💦

 

今年の初めに振付の柳本雅寛さんにお声がけいただいて、

 

個性あふれるテンコモリで素敵なダンサーの方達も集まり、

新たな挑戦と思いながら私自身とっても楽しみにしていました。

 

3月から始まったリハーサルには回復でき次第参加予定で復帰を目指していました。

 

先程も書きましたが、思うように回復せず、

追いつけないと判断し、マサさんとも話して、

今回は出演を諦めました。

 

 

テンコモリなみんなと一緒のステージで踊りたかったなー!!

というのが心残りですが、

 

 

しっかり体を回復させて

もっとトレーニングして、

もっと踊って、もっと自分を磨いて、

 

いつかまた踊れるように

完全復帰を目指したいと思います。

 

 

そして、療養回復のために、

5月から各スタジオで受けもたせていただくクラス減らして行きます。

 

私のクラスに通ってくださってる皆様には

お会いできる回数が減ってしまうかもしれませんが、

 

 

持続可能な生活、

そして会う人、出会う人と濃厚な時間を共有できるよう

模索しながらですが

ゆっくりと進めて行きたいと思います。

 

 

 

これからも、よろしくお願い致します😊🍀

 

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Earth Day Tokyo 2018 「事務局SNS広報 」という役割を仰せつかってみて

なんだか私目線の日記でしかないけど、、、

 


昨年末から関わらせて頂いてる

Earth Day Tokyo/アースデイ東京

 


SNS広報という、未開の地を担当させて頂いてて、貴重で楽しい経験をさせて頂いてますが、、

昨日無事2018年の開催が終了しました。

 

✨🌏✨🌎✨🌏✨🌎✨🌏✨🌏✨

 

この半年間濃ゆかったなー!!

後半は病気&入院手術まで経験しちゃって笑

 

 

 

やっぱり私の人生はジェットコースターのよう😂

 


それでも、

こんなに素敵な空間に出会えたこと、

素敵な人たちに出会えたこと

 


楽しいイベントに参加できてとっても嬉しかったな〜✨✨✨

 


体調のことが気になって不安もあったけど

やりきれて本当に良かった^ ^✨

 

 

 

想いは募りますが

 


これからも、携われたらいいな〜と思う居場所です^ ^

 

今回、

3年以上寝かせていた一眼レフで

会場内をウロウロしながら沢山の人たちを撮影しました。

 

普段撮られる側の方が多いけど、

自然と出る素敵な表情撮影するのって面白い!!

 

そう思った日でした^ ^

 

なんせ素敵な空間なのでみんな生き生きしてるのよね〜😊💓

 

どこまで載せていいのか、今整理中ですが、

いずれ公開します✨

 

 

なんか書いたら満足笑

 

 

今日はこの辺でおしまい。

おやすみなさい〜✨

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↑両日最高なお天気でした!

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↑チーム撮影隊✨恐れ多くも真ん中笑💦

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↑チーム事務局&広報😊🌎💕

 

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↑ps:大好きな歌手 Maico のライブで

踊らせて貰いました😆💓🌱